Meine Vorstellung von Gesundheit und Wohlbefinden
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Haltung, die uns erlaubt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Gesundheit im Gleichgewicht
Den wahren Wert von Gesundheit erfahren wir oft erst, wenn wir krank werden. Dann erkennen wir, wie selbstverständlich es ist, uns schmerzfrei zu bewegen, voller Energie zu stecken und das Leben in seiner Fülle zu geniessen. Die meisten Krankheiten kommen und gehen wieder vorbei. Sie können Hinweise für ein Ungleichgewicht sein.
In einer Welt, die von stetiger Beschleunigung, Stress, Hektik, Leistungsdruck und digitaler Dauerverfügbarkeit geprägt ist, passiert es immer öfter, das wir vergessen, wie wichtig es ist, sich selbst Raum und Aufmerksamkeit zu schenken. Der Satz «Ich bin es mir wert» soll dabei als Leitsatz dienen. Er lädt uns ein, Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen und Selbstfürsorge als tägliche Wertschätzung für uns selbst zu verstehen.
Menschlich, Achtsam, Lebensnah
In den vergangenen Jahrzehnten durfte ich mein Fachwissen im Bereich, Bewegung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Resilienz und positiver Psychologie vertiefen, ergänzt durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und langjährige Praxiserfahrung.
Mein Ansatz verbindet Fachwissen mit Herz, Körperarbeit mit innerer Klarheit und lädt ein zu einem liebvollen, bewussten Umgang mit sich selbst. Ich unterstütze die Menschen dabei, ihre Gesundheit zu stärken, in ihre Kraft zu kommen und ihren eigenen Weg zu gehen – mit Freude, Tiefe und Wertschätzung.
Meine Arbeit ist geprägt von:
Achtsamkeit, Verbundenheit, Klarheit, Herzpräsenz, Eigenverantwortung