{"id":7708,"date":"2026-07-17T15:43:37","date_gmt":"2026-07-17T13:43:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heikegail.ch\/?page_id=7708"},"modified":"2026-08-24T14:53:32","modified_gmt":"2026-08-24T12:53:32","slug":"gesundheitsfoerderung-mit-herz-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heikegail.ch\/index.php\/gesundheitsfoerderung-mit-herz-2\/","title":{"rendered":"Onlinekurs – Gesundheitsf\u00f6rderung mit Herz"},"content":{"rendered":"

[vc_section full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1688659045051{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_row content_placement=”middle”][vc_column css=”.vc_custom_1562588571366{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 70px !important;padding-right: 50px !important;padding-left: 50px !important;}”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Impulse, die st\u00e4rken. Begegnungen, die verbinden. Begleitung, die wirkt.<\/h3>\n

Ein ganzj\u00e4hriges Begleitprogramm f\u00fcr Menschen, die ihre Gesundheit, Balance und Lebenskraft nachhaltig st\u00e4rken m\u00f6chten.<\/h3>\n

<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_btn title=”Kurs buchen” style=”classic” shape=”round” color=”purple” align=”center” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.heikegail.ch%2Findex.php%2Fangebot-einzelpersonen%2Fangebot-einzelpersonen%2Fbuchungen%2F”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1780659300036{background-color: #EDF9E5 !important;border-radius: 1px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1785765760830{background-color: #EDF9E5 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Gesundheit entsteht Schritt f\u00fcr Schritt<\/h2>\n

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie entsteht, wenn wir uns regelm\u00e4ssig Zeit f\u00fcr uns selbst nehmen \u2013 zum Innehalten, Durchatmen und Kraftsch\u00f6pfen. Im Alltag ger\u00e4t das oft in Vergessenheit. Berufliche und private Verpflichtungen lassen uns h\u00e4ufig funktionieren, statt bewusst auf unsere eigenen Bed\u00fcrfnisse zu achten.<\/p>\n

Mit dem Begleitprogramm Gesundheitsf\u00f6rderung mit Herz<\/em> begleite ich dich \u00fcber das ganze Jahr \u2013 achtsam, alltagsnah und ohne Leistungsdruck.<\/p>\n

Gemeinsam orientieren wir uns am Rhythmus der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit l\u00e4dt dazu ein, einen anderen Aspekt der Gesundheit zu st\u00e4rken. Die monatlichen Themenabende und die Kraftkarten mit einfachen \u00dcbungen unterst\u00fctzen dich dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und mehr Achtsamkeit, Selbstf\u00fcrsorge und Lebenskraft in deinen Alltag zu bringen.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1777576780117{background-color: #E9E1F1 !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1785768612263{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Themen durch den Jahreszyklus<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1777576780117{background-color: #E9E1F1 !important;}”][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1785768539836{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Fr\u00fchling<\/h3>\n

Neue Energie<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Energie statt Ersch\u00f6pfung<\/li>\n
  • Achtsam neu beginnen<\/li>\n
  • Eigene Kraftquellen entdecken<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1785768556354{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

    Sommer<\/h3>\n

    Lebendig sein<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Selbstf\u00fcrsorge, gut f\u00fcr mich sorgen<\/li>\n
    • Mit Freude und Leichtigkeit leben<\/li>\n
    • Dankbarkeit entdecken<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1785768567847{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

      Herbst<\/h3>\n

      Loslassen<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Vom Tun zum Sein<\/li>\n
      • Gesunde Grenzen setzen<\/li>\n
      • Verbunden leben \u2013 Beziehungen, die st\u00e4rken<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1785768579787{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

        Winter<\/h3>\n

        Ruhe finden<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Innere Ruhe<\/li>\n
        • Vertrauen und Zuversicht<\/li>\n
        • Mit Herz den eigenen Weg gehen<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n

          Schenke dir einen Termin, der nicht Energie kostet \u2013 sondern dir neue Kraft schenkt.<\/span><\/h3>\n

          Das Begleitprogramm ist f\u00fcr Menschen, die sich regelm\u00e4ssig Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen m\u00f6chten.<\/p>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1780661223919{background-color: #F6EBF4 !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1784294937263{background-color: #F6EBF4 !important;border-radius: 1px !important;}”]<\/p>\n

          Was dich im Begleitprogramm erwartet<\/h2>\n
            \n
          • Monatliche Themenabende<\/strong> \u2013 Zeit f\u00fcr Inspiration, Austausch und st\u00e4rkende Impulse.<\/li>\n
          • Gef\u00fchrte Meditationen<\/strong> \u2013 Momente der Ruhe, um den Alltag loszulassen und neue Kraft zu sch\u00f6pfen.<\/li>\n
          • Achtsamkeits- und Bewegungs\u00fcbungen<\/strong> \u2013 Einfach umsetzbare \u00dcbungen f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/li>\n
          • Impulse f\u00fcr den Alltag<\/strong> \u2013 Kleine Anregungen, die dich zwischen den Treffen begleiten.<\/li>\n
          • Gemeinschaft erleben<\/strong> \u2013 Austausch mit Menschen, die sich ebenfalls bewusst Zeit f\u00fcr ihre Gesundheit nehmen.<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1780660160343{background-color: #EDF9E5 !important;border-radius: 1px !important;border-color: #EDF9E5 !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1785768894326{background-color: #EDF9E5 !important;border-color: #EDF9E5 !important;}”]<\/p>\n

            Termine und Kosten<\/h2>\n

            Ein Jahr \u2022 12 Themenabende \u2022 jeweils eine Stunde \u2022 mit einfachen \u00dcbungen f\u00fcr den Alltag\u00a0<\/strong><\/p>\n

            Daten 2027\u20132028<\/h3>\n

            2027:<\/strong> 07. April \/ 05. Mai \/ 02. Juni \/ 07. Juli \/ 04. August \/ 01. September \/ 06. Oktober \/ 03. November \/ 01. Dezember
            \n2028:<\/strong> 05. Januar \/ 02. Februar \/ 01. M\u00e4rz
            \nvon 19:00 bis 20:00 Uhr, jeweils am ersten Mittwoch im Monat<\/em><\/p>\n

            Kosten\u00a0Jahresbegleitprogramm<\/h3>\n

            Einzelpersonen: CHF 290.\u2013
            \nFr\u00fchbuchervorteil bis 31. Dezember: CHF 250.\u2013<\/strong><\/p>\n

            M\u00f6chten Sie das Begleitprogramm in Ihrer Institution umsetzen?
            \nGerne sende ich Ihnen das Angebot-PDF oder berate Sie pers\u00f6nlich in einem unverbindlichen Gespr\u00e4ch.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n

            Gemeinsam Gesundheit und Lebenskraft st\u00e4rken.<\/h2>\n

            [\/vc_column_text][vc_btn title=”Jetzt anmelden und vom Fr\u00fchbucherrabatt profitieren!” style=”classic” shape=”round” color=”purple” css_animation=”none” css=”.vc_custom_1785769282652{margin-right: 20px !important;}” link=”url:mailto%3Agesund%40heikegail.ch|title:E-Mail”][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1688658521497{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 40px !important;background-color: #e9e1f1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1562595845583{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

            M\u00f6chten Sie mehr erfahren?<\/h2>\n

            Nehmen Sie unverbindlich mit mir Kontakt auf.<\/h3>\n

            <\/h6>\n

            [\/vc_column_text]\n

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            <\/p>

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              \n<\/fieldset>\n

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              \n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
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