{"id":7412,"date":"2026-04-30T21:27:34","date_gmt":"2026-04-30T19:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heikegail.ch\/?page_id=7412"},"modified":"2026-05-01T11:46:16","modified_gmt":"2026-05-01T09:46:16","slug":"gesundheitsfoerderung-mit-herz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heikegail.ch\/index.php\/gesundheitsfoerderung-mit-herz\/","title":{"rendered":"Angebot f\u00fcr Institutionen – Gesundheitsf\u00f6rderung mit Herz"},"content":{"rendered":"

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Achtsamkeit, Bewegung und Selbstf\u00fcrsorge im Pflegealltag<\/strong><\/span><\/h2>\n

Wer t\u00e4glich f\u00fcr andere sorgt, braucht auch selbst Raum zum Auftanken. Doch gerade im Berufsalltag bleibt oft zu wenig Zeit f\u00fcr das eigene Wohlbefinden. Meine Angebote laden dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und wieder in die eigene Kraft zu kommen,mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen f\u00fcr mehr Ruhe, Balance und Lebenskraft.<\/h3>\n

Wer gut f\u00fcr sich selbst sorgt, kann langfristig auch gut f\u00fcr andere da sein.<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1777576780117{background-color: #E9E1F1 !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1777576663958{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Mein Angebot f\u00fcr Institutionen<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1777576780117{background-color: #E9E1F1 !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1777627447560{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Impulsreferat (2 Stunden)<\/strong><\/span><\/h2>\n

Achtsamkeit, Bewegung und Selbstf\u00fcrsorge im Arbeitsalltag<\/strong><\/p>\n

Ein inspirierender Einstieg mit ersten Impulsen und direkt umsetzbaren \u00dcbungen.<\/p>\n

Inhalt<\/strong>
\u2013 Einf\u00fchrung in Achtsamkeit und Selbstf\u00fcrsorge
\u2013 Einfache Atem- und K\u00f6rper\u00fcbungen
\u2013 Transfer in den Arbeitsalltag
\u2013 Allgemeine Tipps zum Stressabbau<\/p>\n

Ziel<\/strong>
\u2013 Ein erstes Bewusstsein f\u00fcr die eigene Balance entwickeln
\u2013 Innehalten und wahrnehmen
\u2013 Einfache, umsetzbare Impulse mitnehmen<\/p>\n

Kosten<\/strong>
CHF 480<\/p>\n

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Workshop \/ Teamentwicklung (\u00bd Tag oder 1 Tag)<\/strong><\/span><\/h2>\n

Teamentwicklung mit Herz<\/strong>
Ressourcen st\u00e4rken \u2013 Stress verstehen \u2013 Werte leben<\/strong><\/p>\n

Ein erlebbarer Workshop mit Austausch und konkretem Bezug zum Arbeitsalltag.<\/p>\n

Inhalt<\/strong>
\u2013 Umgang mit Stress verstehen und einordnen
\u2013 Eigene und gemeinsame Ressourcen st\u00e4rken
\u2013 Werte erkennen und im Team sichtbar machen
\u2013 Achtsamkeit, Bewegung und Kommunikation im Alltag erleben<\/p>\n

Ziel<\/strong>
\u2013 Das Team in seiner Zusammenarbeit st\u00e4rken
\n\u2013 Eigene Ressourcen erkennen
\n\u2013 Verst\u00e4ndnis f\u00fcreinander f\u00f6rdern
\u2013 Konkrete M\u00f6glichkeiten f\u00fcr den Alltag entwickeln<\/p>\n

Kosten<\/strong>
\u00bd Tag: CHF 980\u00a0
1 Tag: CHF 1’700<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1777628251447{background-color: #E9E1F1 !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1777627778800{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Mehr Balance im Alltag (6 Wochen)<\/strong><\/span><\/h2>\n

Meditation, Bewegung und Achtsamkeit<\/strong><\/p>\n

Eine vertiefende Begleitung \u00fcber mehrere Wochen.<\/p>\n

Inhalt<\/strong>
\u2013 Achtsamkeit im Alltag vertiefen
\u2013 Einfache Meditationen anwenden
\u2013 Bewegung und K\u00f6rperwahrnehmung integrieren
\u2013 Stresssignale fr\u00fchzeitig erkennen und regulieren
\n\u2013 Achtsame Kommunikation
\n\u2013 F\u00fcr sich selbst sorgen[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]Ziel<\/strong>
\u2013 Neue Gewohnheiten entwickeln
\u2013 Innere Ruhe und Stabilit\u00e4t st\u00e4rken
\u2013 Selbstf\u00fcrsorge im Alltag verankern<\/p>\n

Aufbau<\/strong>
\u2013 6 Einheiten \u00e0 1.5\u20132 Stunden
\u2013 w\u00f6chentlich Online oder vor Ort?<\/p>\n

Kosten<\/strong>
CHF ?<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Individuell & massgeschneidert<\/strong><\/span><\/h2>\n

Alle Angebote sind einzeln oder kombiniert buchbar und werden auf Ihre Institution abgestimmt.<\/p>\n

Gerne gestalte ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Format, orientiert an Ihren Bed\u00fcrfnissen, Ihrem Team und Ihrem Arbeitsalltag.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1777576780117{background-color: #E9E1F1 !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1777628691152{background-color: #E9E1F1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”]<\/p>\n

Online-Meditation (20 Minuten)<\/strong><\/span><\/h2>\n

Gemeinsam zur Ruhe kommen<\/strong><\/p>\n

Kurze, regelm\u00e4ssige Auszeit im Alltag.<\/p>\n

Inhalt<\/strong>
\u2013 Gef\u00fchrte Meditation
\u2013 Atem- und K\u00f6rperwahrnehmung
\u2013 Bewusst zur Ruhe kommen<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Ziel<\/strong>
\u2013 Regelm\u00e4ssige Pausen schaffen
\u2013 Innere Ruhe f\u00f6rdern
\u2013 Ausgleich im Alltag unterst\u00fctzen<\/p>\n

Kosten<\/strong>
freiwilliger Betrag
\nCHF 5 pro Teilnahme<\/p>\n

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Alles auf einen Blick<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_icon type=”typicons” icon_typicons=”typcn typcn-document” color=”purple” size=”xl” align=”center” css_animation=”flipInX” css=”.vc_custom_1768209145249{margin-bottom: 10px !important;}” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.heikegail.ch%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FAngebot_Institutionen_01-26.pdf|title:Angebot%20Institutionen”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Detailinfos auf einen Blick zum Download als PDF \u00abAngebot Institutionen\u00bb<\/strong><\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1688658521497{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 40px !important;background-color: #e9e1f1 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1562595845583{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

M\u00f6chten Sie mehr erfahren?<\/h2>\n

Nehmen Sie unverbindlich mit mir Kontakt auf.<\/h3>\n

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[\/vc_column_text]\n

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