Sie möchten gerne Stress abbauen, wissen aber nicht wie?

 

Nehmen Sie ihr Glück an die Hand.

 

Nächster Kurs: vom 08. November bis 13. Dezember 2021

 

Was bedeutet Stress?

Andauernder Stress ist einer der häufigsten Gründe für viele Symptome die sich im bzw. am Körper zeigen. Menschen, die häufig gestresst sind, sind häufiger und schneller erschöpft, haben ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall und auch für psychische Krankheiten. Stressreduktion ist deshalb kurz und langfristig wichtig. Schon kleine Übungen und Änderungen im Alltag können helfen, Stress abzubauen.

Eine Möglichkeit Stress abzubauen wäre:

In einem 6-Wochen-Programm unterstütze und begleite ich Sie dabei, die ersten Schritte zu machen und Stress abzubauen. Der «Glücksplan», wie sich das Angebot nennt, ist strukturiert und überschaubar. Sie lernen, Zeit für sich zu nehmen. Das 6 Wochen Programm ist wie ein Frische-Kick! Sie werden danach mehr Mut, Geduld, Energie, Freude, Liebe und Sinn in sich wahrnehmen und spüren.

 

Kennen Sie diese Symptome:

 

auf körperlicher Ebene   

Kopfschmerzen

Kreislaufprobleme

Herzklopfen

Verspannungen

Magenschmerzen

Verdauungsbeschwerden

Schlafstörungen

Schwindel

 

 

 

 

auf psychischer Ebene:

Nervosität

Überempfindlichkeit

Gefühle von Hilflosigkeit und Überforderung

Pessimismus

Niedergeschlagenheit

Konzentrationsschwierigkeiten

Vergesslichkeit oder die Mühe, sich Neuem

zu stellen

Versuchen Sie den ersten Schritt, auch wenn es Überwindung braucht.

Veränderungen brauchen Zeit und Geduld, wenn Sie dauerhaft halten sollen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Fast alles, was Sie Tag für Tag machen, machen Sie aus Gewohnheit. Psychologen sprechen von mehr als 90 % unseres Denkens und Handelns! Zwar lässt sich eine Gewohnheit nicht einfach löschen, aber eine unerwünschte Routine kann durch eine bessere Routine ersetzt werden. Versuchen Sie es.

 

Mit dem 6 Wochen Glücksplan werde ich Sie wie folgt dabei unterstützen:

Finden Sie Ihre ganz persönlichen Kraftquellen

Entdecken Sie Ihre Stärken

Lassen Sie sich auf kleine Abenteuer ein, um neue Dinge auszuprobieren

Jede Woche können Sie sich einem Thema widmen, ausprobieren und herausfinden, was Ihnen wirklich wichtig ist

Sie erhalten Tipps wie Sie schnell und mühelos im Alltag entspannen

Wir treffen uns 1 x pro Woche in der Gruppe, in meiner Praxis

Bei allen Schritten, werden Sie auch persönlich von mir begleitet und unterstützt.

Nächster Kurs findet vom 08.November bis 13. Dezember statt.

 

jeweils Montagabend: 19:00 Uhr

 

Kosten: 6 x = CHF 250.00