Natur erleben

Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken

In der Natur können wir uns mit der Einfachheit und der Schönheit der Natur verbinden.

Sich im Rhythmus der Jahreszeiten bewegen

Frühling Im erwachen der Natur Altes Loslassen und sich für das Neue öffnen

Sommer Mit der Kraft der Sonne neue Wege gehen und das Leben lieben

Herbst Veränderungen im Leben positiv und mutig gegenüberstehen

Winter Mit Ruhe und Klarheit innere Stäbilität aufbauen

Tiefe Ruhe und Kraft tanken

In der Natur können wir uns mit der Einfachheit und der Schönheit verbinden.

Kommen Sie mit auf einen langsamen, achtsamen, geführten Spaziergang. Wir nehmen uns bewusst Zeit, um die 5 Elemente (Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde) zu erkennen, zu erleben im Aussen und im Innen. Lebensfreude zu spüren und einfach in der Natur zu sein.

Das bedeutet auch, seine eigenen Ressourcen und Kraftquellen zu erkennen.

Ziel ist es

Zu entspannen

Zu entschleunigen

Sich von Stressoren zu lösen

Sich auf die Sinne zu konzentrieren

Den Geist zur Ruhe zu bringen

Mit Hilfe von Übungen in die Natur einzutauchen

 

 

Studien haben gezeigt, dass Spaziergänge in der Natur das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern können.

Quelle / Buch: Wald tut gut! at Verlag

Die neuen Daten jeweils am Samstag:

 

Frühling: 28. März  / Sommer: 03. Juli  / Herbst: 03. Oktober /  Winter: 05. Dezember

findet bei jedem Wetter statt, jeweils von 08:30 bis ca. 10:00

 

Melden Sie sich unter 079 795 51 69 oder gesund@heikegail.ch gleich an.

Gerne gebe ihnen so den jeweiligen Treffpunkt zum Spaziergang bekannt.