Leben ist Bewegung

 

 Damit diese Bewegung langfristig störungsfrei ablaufen kann, ist die bewusste, aktive Bewegung des Körpers so wichtig.

Engpassdehnübungen / Faszienrollmassage

In der Gruppe lernen Sie Engpassdehnungen gegen wiederkehrende Verspannungen im ganzen Körper richtig auszuführen. Zusätzlich unterstützen achtsam ausgeführte Übungen mit dem Faszien-Rollen-Set deren Wirkung. Muskulär-fasziale Fehlspannungen werden so abgebaut und viele Beschwerden im Alltag, Beruf oder Hobby werden reduziert oder komplett beseitigt.

Für wen sind diese Übungen geeignet?

Die Übungen werden dem Zustand des Patienten / der Patientin angepasst und sind dementsprechend gut durchzuführen. Für den Patienten / die Patientin dokumentierte Unterlagen gewährleisten, dass die Übungen auch zuhause leicht nachzuvollziehen sind.

Wirkung

Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize und Kräftigungsimpulse gesetzt. Neben den Effekten der «Verlängerung» der Muskeln und der Auflösung von Bindegewebsverwachsungen kommen Ansteuerungselemente über Gehirn, Nerven und Zentralnervensystem hinzu. Die Engpassübungen sind Übungen und Bewegungsformen, welche die Effekte der Osteopressur unterstützen.

Training am Freitag 9:15 – 10:15 Uhr

 

Termine, alle 14 Tage an 12 wählbaren Terminen in 6 Monaten
08.3. / 22.3. / 05.4. / 19.4. / 03.5. / 17.5. / 31.5. / 14.6. / 05.7. / 19.07. / 09.08. / 16.08.

Neue Daten: 30.08. / 27.09. / 11.10. / 25.10. / 08.11. /22.11. / 06.12. / 20.12./ 03.01. / 24.01. /07.02. / 21.02.

 

Kosten 10-Abo: CHF 250.–

Teilnahme an Einzellektionen möglich, mit Anmeldung
Kosten: pro Lektion CHF 30.–

Training am Donnerstag 19 – 20 Uhr

 

Termine, wöchentlich: 10 wählbare Termine an 12 fixen Daten
18.04./02.05./ 30.05./06.06./13.07./11.07./ 18.07./25.07./ 08.08./ 15.08. / 22.08. / 28.08

Neue Termine: 05.09. / 19.09. / 26.09./ 03.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.

Kosten 10-Abo: CHF 250.–

Teilnahme an Einzellektionen möglich, mit Anmeldung
Kosten: pro Lektion CHF 30.–

Möchten Sie sich anmelden oder haben Sie Fragen,
dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Daten für die Sommermonate

 

Zeitpunkt:  jeden Freitag von 09:15 bis 10:15     

                                                                                              bei schönem Wetter im Garten

 

Termine:  23.06. – 30.06. – 14.07. – 21-07. – 28.07. – 04.08. – 18.08.

 

Kosten: CHF 25.00

 

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Die neuen Daten ab 24. August

 

Zeitpunkt:  jeden Donnerstag 19:00 bis 20:00

 

Abo: 10 wählbare Termine an 12 fixen Daten

 

 

Termine:  24.08. – 31.08. – 07.09. – 14.09. – 05.10. – 12.10.

19.10. – 26.10. – 02.11. – 09.11. – 16.11. – 23.11.

 

Kosten: CHF 250.00

 

Teilnahme an Einzellektionen möglich, mit Anmeldun / Kosten: pro Lektion CHF 30:00

 

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